2回目のオープンクラスに参加された皆さま、お疲れ様でした。

 

今日は「難しい~!」という声が多々有りましたので、「何故、難しく感じられたのか」を、少し分析してみます。

 

理由① 1本足軸の回転が苦手 →乗り越える為には・・・

身体の軸を強化する運動として、腹筋や背筋を鍛えるエクセサイスをしましょう。「無理せず続けられる」なら、方法は問いません。 又、上手く廻るコツは「顔をきる」「目線を戻す」タイミングにもあります。日常生活で意識しにくい、首筋の筋肉も鍛えましょう。「つま先でまっすぐ立つ」姿勢を維持するのに有効なのは、踵の上下運動などで、ふくらはぎを鍛えることです。

 

理由② 1拍半という単位でコンパスを刻むのが苦手、つまり「12から1の裏」や「9の裏から11」といった場所のアセントがピッタリと取れていませんでした。→ メトロノームやソロ・コンパスを使って、正確なパルマが打てるようになりましょう。

スタジオで靴を履かなくても、パルマを打ったり、手で膝を叩いたりするだけで、随分とコンパス感は強化できるものです。

 

他にも小さな理由をあげるとキリがありませんが、今日、一番目立った点は、その2つでした。

 

次回は、いよいよBulerías:ブレリアに挑戦です。

180~200以上の速さが求められますので、パルマをしっかり打ち込んで頑張りましょう~!

クラス編成について

踊りやすい靴を「育てる」

comment iconコメント ( 0 )

コメントの投稿





trackback iconトラックバック ( 0 )

Trackback URL:

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)